Entenda por que São Paulo tem mudanças bruscas de temperatura

As mudanças rápidas de temperatura registradas em diferentes regiões do estado de São Paulo nos últimos dias são exemplos da chamada "gangorra térmica", fenômeno que, segundo a Defesa Civil, ocorre quando há alternância entre períodos de frio e calor em um curto intervalo de tempo.

Essa variação está relacionada principalmente à passagem de sistemas meteorológicos, como frentes frias, e à atuação e deslocamento de diferentes massas de ar. Após a passagem de um sistema de característica mais fria, a mudança na circulação dos ventos e a entrada de ar mais quente podem favorecer elevação das temperaturas.

Foi o que aconteceu nos últimos dias em regiões como o Vale do Paraíba. Após uma massa de ar frio, responsável pelas temperaturas mais baixas e pela sensação de frio, o enfraquecimento desse sistema permitiu o avanço de ventos quentes e secos vindos do interior do continente, favorecendo uma rápida elevação das temperatura.

As oscilações podem ocorrer em diferentes regiões do estado, com intensidades que variam de acordo com as características do local e da atuação dos sistemas meteorológicos. Esse comportamento costuma ser mais frequente durante o inverno e nos períodos de transição entre diferentes padrões atmosféricos, quando quedas e elevações expressivas de temperatura podem ser registradas em poucos dias.

Como se proteger durante as mudanças de temperatura

Diante das mudanças bruscas de temperatura, a população deve acompanhar previsões meteorológicas e os alertas oficiais, adaptando os cuidados às condições do tempo.

Em períodos de calor, a recomendação é manter-se hidratado, evitar exposição prolongada ao sol e reduzir a prática de atividades físicas nos horários mais quentes do dia. Crianças, idosos e pessoas mais vulneráveis devem receber atenção especial.

Já durante os períodos de frio, é importante manter-se bem agasalhado, evitar exposição prolongada às baixas temperaturas e manter a hidratação, também com atenção redobrada a crianças e idosos.

Em situações de emergência, o atendimento pode ser solicitado pelos telefones 199, da Defesa Civil, e 193, do Corpo de Bombeiros.

Para receber alertas gratuitos da Defesa Civil por SMS, basta cadastrar o CEP de interesse enviando uma mensagem de texto para o número 40199.